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豆腐酸奶

(dòu fǔ suān nǎi )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
豆腐酸奶(营养成分/每100克)食物热量表>>
豆腐酸奶的营养成分查询:100克豆腐酸奶的热量含量94千卡,100克豆腐酸奶的多不饱和脂肪酸含量1.017克,100克豆腐酸奶的单不饱和脂肪酸含量0.4克,100克豆腐酸奶的叶酸含量6微克,100克豆腐酸奶的碳水化合物含量15.96克,100克豆腐酸奶的胡萝卜素含量20微克,100克豆腐酸奶的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克豆腐酸奶的维生素K含量4微克,100克豆腐酸奶的维生素E含量0.31毫克,100克豆腐酸奶的膳食纤维含量0.2克,100克豆腐酸奶的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克豆腐酸奶的维生素C含量2.5毫克,100克豆腐酸奶的脂肪含量1.8克,100克豆腐酸奶的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克豆腐酸奶的蛋白质含量3.5克,100克豆腐酸奶的水分含量77.5克,100克豆腐酸奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.24毫克,100克豆腐酸奶的糖分含量1.24克,100克豆腐酸奶的钠盐含量35毫克,100克豆腐酸奶的胆碱含量48.4毫克,100克豆腐酸奶的钙含量118毫克,100克豆腐酸奶的铁含量1.06毫克,100克豆腐酸奶的镁含量40毫克,100克豆腐酸奶的磷含量38毫克,100克豆腐酸奶的钾含量47毫克,100克豆腐酸奶的钠含量35毫克,100克豆腐酸奶的锌含量0.31毫克,100克豆腐酸奶的铜含量0.075毫克,100克豆腐酸奶的硒含量13000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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