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蒜泥

(suàn ní )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
蒜泥(营养成分/每100克)食物热量表>>
蒜泥的营养成分查询:100克蒜泥的热量含量149千卡,100克蒜泥的碳水化合物含量22.1克,100克蒜泥的维生素B1(硫胺素)含量0.19毫克,100克蒜泥的维生素E含量0.5毫克,100克蒜泥的膳食纤维含量0.8克,100克蒜泥的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克蒜泥的维生素C含量10毫克,100克蒜泥的脂肪含量0.1克,100克蒜泥的蛋白质含量7克,100克蒜泥的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克蒜泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.55毫克,100克蒜泥的钠盐含量17.6毫克,100克蒜泥的钙含量4毫克,100克蒜泥的铁含量1毫克,100克蒜泥的镁含量21毫克,100克蒜泥的磷含量138毫克,100克蒜泥的钾含量530毫克,100克蒜泥的钠含量17.6毫克,100克蒜泥的锌含量1.06毫克,100克蒜泥的铜含量0.22毫克,100克蒜泥的硒含量3微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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