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蒜泥

(suàn ní )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蒜泥(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量149 千卡
碳水化合物22.1 克
维生素B1(硫胺素)0.19 毫克
维生素E0.5 毫克
膳食纤维0.8 克
维生素A(视黄醇)5 IU
......

摄入149千卡热量相当于做以下运动：
走路39分钟
跑步19分钟
讲话99分钟
开车74分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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