蒜白

• 热量23 千卡
• 碳水化合物22.1 克
• 维生素B1(硫胺素)0.19 毫克
• 维生素E0.5 毫克
• 膳食纤维0.8 克
• 维生素A(视黄醇)5 IU
• ......

• 摄入23千卡热量相当于做以下运动：
• 走路6分钟
• 跑步3分钟
• 讲话15分钟
• 开车12分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质