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芥菜头

(jiè cài tóu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
芥菜头(营养成分/每100克)食物热量表>>
芥菜头的营养成分查询:100克芥菜头的热量含量36千卡,100克芥菜头的碳水化合物含量7.4克,100克芥菜头的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克芥菜头的维生素E含量0.2毫克,100克芥菜头的膳食纤维含量0.0014克,100克芥菜头的维生素C含量34毫克,100克芥菜头的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克芥菜头的脂肪含量0.2克,100克芥菜头的蛋白质含量1.9克,100克芥菜头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克芥菜头的钠盐含量65.6毫克,100克芥菜头的钙含量65毫克,100克芥菜头的铁含量0.8毫克,100克芥菜头的镁含量19毫克,100克芥菜头的磷含量36毫克,100克芥菜头的钾含量243毫克,100克芥菜头的钠含量65.6毫克,100克芥菜头的锌含量0.39毫克,100克芥菜头的铜含量0.09毫克,100克芥菜头的锰含量0.15毫克,100克芥菜头的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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