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芹菜籽

(qín cài zǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
芹菜籽(营养成分/每100克)食物热量表>>
芹菜籽的营养成分查询:100克芹菜籽的热量含量392千卡,100克芹菜籽的多不饱和脂肪酸含量3.72克,100克芹菜籽的单不饱和脂肪酸含量15.93克,100克芹菜籽的叶酸含量10微克,100克芹菜籽的碳水化合物含量41.35克,100克芹菜籽的胡萝卜素含量31微克,100克芹菜籽的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克芹菜籽的维生素B1(硫胺素)含量0.34毫克,100克芹菜籽的维生素E含量1.07毫克,100克芹菜籽的膳食纤维含量0.0118克,100克芹菜籽的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克芹菜籽的维生素C含量17.1毫克,100克芹菜籽的脂肪含量25.27克,100克芹菜籽的维生素B2(核黄素)含量0.29毫克,100克芹菜籽的蛋白质含量18.07克,100克芹菜籽的水分含量6.04克,100克芹菜籽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.06毫克,100克芹菜籽的糖分含量0.00067克,100克芹菜籽的钠盐含量160毫克,100克芹菜籽的胆碱含量24.7毫克,100克芹菜籽的钙含量1767毫克,100克芹菜籽的铁含量44.9毫克,100克芹菜籽的镁含量440毫克,100克芹菜籽的磷含量547毫克,100克芹菜籽的钾含量1400毫克,100克芹菜籽的钠含量160毫克,100克芹菜籽的锌含量6.93毫克,100克芹菜籽的铜含量1.37毫克,100克芹菜籽的锰含量7.567毫克,100克芹菜籽的硒含量12100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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