湖盐

湖盐的功效与作用

1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；

2.盐水有杀菌、保鲜防腐作用；

3.用来清洗创伤可以防止感染；

4.撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质；

5.用盐水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用

湖盐的适合体质

阳虚质体质应忌食或少食;

湖盐的食用禁忌

高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食，水肿者忌食。

湖盐的选购技巧

选购湖盐应选择晶粒呈粉状，色泽洁白、杂质小的为佳；避免选择颗粒大，杂质较多，色泽暗淡的湖盐。

湖盐的制作技巧

1.由于现在的食盐中都添加了碘或锌，硒等营养元素，烹饪时宜在菜肴即将出锅前加入，以免这些营素受热蒸发掉；

2.制作鸡、鱼类的菜肴应少加盐，因为它们富含具有鲜味的谷氨酸钠，本身就会有些咸味；

3.烹调前加盐即在原料加热前加盐，目的是使原料有一个基本咸味，并有收缩，在使用炸、爆、滑馏、滑炒等烹调方法时，都可结合上浆、挂糊，并加入一些盐，因为这类烹调方法的主料被包裹在一层浆糊中，味不得入，所以必须在烹前加盐；另外有些菜在烹调过程中无法加盐，如荷叶粉蒸肉等，也必须在蒸前加盐，烧鱼时为使鱼肉不碎，也要先用盐或酱油擦一下，但这种加盐法用盐要少，距离烹调时间要短；

4.烹调中加盐这是最主要的加盐方法，在运用炒、烧、煮、焖、煨、滑等技法烹调时，都要在烹调中加盐，而后是在菜肴快要成熟时加盐，减少盐对菜肴的渗透压，保持菜肴嫩松，养分不流失；

5.烹调后加盐即加热完成以后加盐，以炸为主烹制的菜肴即此类，炸好后撒上花椒盐等调料。