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曼密果

(màn mì guǒ )
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曼密果(营养成分/每100克)食物热量表>>
曼密果的营养成分查询:100克曼密果的热量含量124千卡,100克曼密果的叶黄素含量204微克,100克曼密果的多不饱和脂肪酸含量0.097克,100克曼密果的单不饱和脂肪酸含量0.102克,100克曼密果的碳水化合物含量32.1克,100克曼密果的胡萝卜素含量82微克,100克曼密果的玉米黄质含量7微克,100克曼密果的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克曼密果的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克,100克曼密果的维生素E含量2.11毫克,100克曼密果的维生素A(视黄醇)含量7IU,100克曼密果的维生素C含量23毫克,100克曼密果的膳食纤维含量5.4克,100克曼密果的番茄红素含量0.199毫克,100克曼密果的脂肪含量0.46克,100克曼密果的蛋白质含量1.45克,100克曼密果的维生素B2(核黄素)含量0.116毫克,100克曼密果的水分含量64.87克,100克曼密果的糖分含量20.14克,100克曼密果的钠盐含量7毫克,100克曼密果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.432毫克,100克曼密果的维生素B5(泛酸)含量0.397毫克,100克曼密果的叶酸含量7微克,100克曼密果的钙含量18毫克,100克曼密果的铁含量0.78毫克,100克曼密果的镁含量11毫克,100克曼密果的磷含量26毫克,100克曼密果的钾含量454毫克,100克曼密果的钠含量7毫克,100克曼密果的锌含量0.19毫克,100克曼密果的铜含量0.213毫克,100克曼密果的锰含量0.204毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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