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苹果脆

(píng guǒ cuì )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
苹果脆(营养成分/每100克)食物热量表>>
苹果脆的营养成分查询:100克苹果脆的热量含量161千卡,100克苹果脆的叶黄素含量19微克,100克苹果脆的叶酸含量16微克,100克苹果脆的多不饱和脂肪酸含量1.144克,100克苹果脆的单不饱和脂肪酸含量1.334克,100克苹果脆的碳水化合物含量30.84克,100克苹果脆的胡萝卜素含量30微克,100克苹果脆的玉米黄质含量8微克,100克苹果脆的维生素B1(硫胺素)含量0.083毫克,100克苹果脆的维生素K含量4微克,100克苹果脆的维生素E含量0.38毫克,100克苹果脆的膳食纤维含量1.4克,100克苹果脆的维生素A(视黄醇)含量26微克,100克苹果脆的维生素C含量2.2毫克,100克苹果脆的膳食叶酸含量12微克,100克苹果脆的脂肪含量3.43克,100克苹果脆的蛋白质含量1.75克,100克苹果脆的水分含量62.91克,100克苹果脆的糖分含量19.68克,100克苹果脆的钠盐含量351毫克,100克苹果脆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.846毫克,100克苹果脆的钙含量35毫克,100克苹果脆的铁含量0.82毫克,100克苹果脆的镁含量8毫克,100克苹果脆的磷含量28毫克,100克苹果脆的钾含量78毫克,100克苹果脆的钠含量351毫克,100克苹果脆的锌含量0.18毫克,100克苹果脆的铜含量0.071毫克,100克苹果脆的锰含量0.13毫克,100克苹果脆的硒含量3500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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