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土豆泥

(tǔ dòu ní )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
土豆泥(营养成分/每100克)食物热量表>>
土豆泥的营养成分查询:100克土豆泥的热量含量89千卡,100克土豆泥的叶黄素含量7微克,100克土豆泥的叶酸含量9微克,100克土豆泥的多不饱和脂肪酸含量1.342克,100克土豆泥的单不饱和脂肪酸含量0.72克,100克土豆泥的碳水化合物含量14.65克,100克土豆泥的胡萝卜素含量30微克,100克土豆泥的维生素B1(硫胺素)含量0.015毫克,100克土豆泥的维生素K含量6微克,100克土豆泥的维生素E含量0.42毫克,100克土豆泥的膳食纤维含量1.3克,100克土豆泥的维生素A(视黄醇)含量41微克,100克土豆泥的维生素B2(核黄素)含量0.015毫克,100克土豆泥的脂肪含量2.82克,100克土豆泥的蛋白质含量1.65克,100克土豆泥的水分含量79.62克,100克土豆泥的糖分含量0.5克,100克土豆泥的钠盐含量306毫克,100克土豆泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.67毫克,100克土豆泥的胆碱含量13.4毫克,100克土豆泥的钙含量35毫克,100克土豆泥的铁含量0.31毫克,100克土豆泥的镁含量15毫克,100克土豆泥的磷含量59毫克,100克土豆泥的钾含量286毫克,100克土豆泥的钠含量306毫克,100克土豆泥的锌含量0.18毫克,100克土豆泥的铜含量0.035毫克,100克土豆泥的锰含量0.098毫克,100克土豆泥的硒含量500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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