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雪菜

(xuě cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
雪菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
雪菜的营养成分查询:100克雪菜的热量含量25千卡,100克雪菜的碳水化合物含量5.4克,100克雪菜的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克雪菜的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克雪菜的维生素E含量0.27毫克,100克雪菜的膳食纤维含量2.1克,100克雪菜的维生素C含量4毫克,100克雪菜的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克雪菜的胡萝卜素含量50微克,100克雪菜的蛋白质含量2.4克,100克雪菜的脂肪含量0.2克,100克雪菜的钠盐含量3304.2毫克,100克雪菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克雪菜的铜含量0.51毫克,100克雪菜的锰含量0.46毫克,100克雪菜的硒含量1微克,100克雪菜的锌含量0.74毫克,100克雪菜的铁含量5.5毫克,100克雪菜的镁含量40毫克,100克雪菜的磷含量36毫克,100克雪菜的钠含量3304.2毫克,100克雪菜的钾含量369毫克,100克雪菜的钙含量294毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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