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南瓜苗

(nán guā miáo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
南瓜苗(营养成分/每100克)食物热量表>>
南瓜苗的营养成分查询:100克南瓜苗的热量含量22千卡,100克南瓜苗的叶黄素含量1747微克,100克南瓜苗的叶酸含量25微克,100克南瓜苗的多不饱和脂肪酸含量0.012克,100克南瓜苗的单不饱和脂肪酸含量0.029克,100克南瓜苗的碳水化合物含量4.11克,100克南瓜苗的胡萝卜素含量960微克,100克南瓜苗的维生素B1(硫胺素)含量0.068毫克,100克南瓜苗的维生素K含量108微克,100克南瓜苗的维生素E含量0.96毫克,100克南瓜苗的膳食纤维含量0.002克,100克南瓜苗的维生素A(视黄醇)含量80IU,100克南瓜苗的维生素C含量7.7毫克,100克南瓜苗的维生素B2(核黄素)含量0.136毫克,100克南瓜苗的脂肪含量0.22克,100克南瓜苗的蛋白质含量2.4克,100克南瓜苗的水分含量92.51克,100克南瓜苗的糖分含量0.0013克,100克南瓜苗的钠盐含量14毫克,100克南瓜苗的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.85毫克,100克南瓜苗的维生素B5(泛酸)含量0.042毫克,100克南瓜苗的钙含量23毫克,100克南瓜苗的铁含量0.91毫克,100克南瓜苗的镁含量14毫克,100克南瓜苗的磷含量54毫克,100克南瓜苗的钾含量224毫克,100克南瓜苗的钠含量14毫克,100克南瓜苗的锌含量0.6毫克,100克南瓜苗的铜含量0.165毫克,100克南瓜苗的锰含量0.154毫克,100克南瓜苗的硒含量900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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