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甜乳清

(tián rǔ qīng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
甜乳清(营养成分/每100克)食物热量表>>
甜乳清的营养成分查询:100克甜乳清的热量含量27千卡,100克甜乳清的多不饱和脂肪酸含量0.011克,100克甜乳清的单不饱和脂肪酸含量0.1克,100克甜乳清的叶酸含量1微克,100克甜乳清的胡萝卜素含量1微克,100克甜乳清的碳水化合物含量5.14克,100克甜乳清的维生素B1(硫胺素)含量0.036毫克,100克甜乳清的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克甜乳清的维生素C含量0.1毫克,100克甜乳清的蛋白质含量0.85克,100克甜乳清的胆固醇含量2毫克,100克甜乳清的脂肪含量0.36克,100克甜乳清的维生素B2(核黄素)含量0.158毫克,100克甜乳清的胆碱含量16毫克,100克甜乳清的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.074毫克,100克甜乳清的维生素B5(泛酸)含量0.383毫克,100克甜乳清的钠盐含量54毫克,100克甜乳清的水分含量93.12克,100克甜乳清的糖分含量5.14克,100克甜乳清的钙含量47毫克,100克甜乳清的铁含量0.06毫克,100克甜乳清的镁含量8毫克,100克甜乳清的磷含量46毫克,100克甜乳清的钾含量161毫克,100克甜乳清的钠含量54毫克,100克甜乳清的锌含量0.13毫克,100克甜乳清的铜含量0.004毫克,100克甜乳清的锰含量0.001毫克,100克甜乳清的硒含量1900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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