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青豆泥

(qīng dòu ní )
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青豆泥(营养成分/每100克)食物热量表>>
青豆泥的营养成分查询:100克青豆泥的热量含量27千卡,100克青豆泥的叶黄素含量526微克,100克青豆泥的叶酸含量24微克,100克青豆泥的多不饱和脂肪酸含量0.116克,100克青豆泥的碳水化合物含量6.29克,100克青豆泥的胡萝卜素含量197微克,100克青豆泥的玉米黄质含量17微克,100克青豆泥的维生素B1(硫胺素)含量0.026毫克,100克青豆泥的维生素K含量42微克,100克青豆泥的维生素E含量0.07毫克,100克青豆泥的维生素A(视黄醇)含量18IU,100克青豆泥的维生素C含量0.3毫克,100克青豆泥的膳食纤维含量2.2克,100克青豆泥的蛋白质含量1.2克,100克青豆泥的脂肪含量0.17克,100克青豆泥的维生素B2(核黄素)含量0.079毫克,100克青豆泥的胆碱含量22.6毫克,100克青豆泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.361毫克,100克青豆泥的维生素B5(泛酸)含量0.041毫克,100克青豆泥的水分含量91.85克,100克青豆泥的糖分含量1.88克,100克青豆泥的钠盐含量7毫克,100克青豆泥的钙含量39毫克,100克青豆泥的铁含量0.67毫克,100克青豆泥的镁含量20毫克,100克青豆泥的磷含量41毫克,100克青豆泥的钾含量146毫克,100克青豆泥的钠含量7毫克,100克青豆泥的锌含量0.22毫克,100克青豆泥的铜含量0.03毫克,100克青豆泥的锰含量0.265毫克,100克青豆泥的硒含量100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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