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蘑菇卤干

(mó gū lǔ gàn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
蘑菇卤干(营养成分/每100克)食物热量表>>
蘑菇卤干的营养成分查询:100克蘑菇卤干的热量含量328千卡,100克蘑菇卤干的叶黄素含量9微克,100克蘑菇卤干的多不饱和脂肪酸含量0.14克,100克蘑菇卤干的单不饱和脂肪酸含量1.31克,100克蘑菇卤干的叶酸含量31微克,100克蘑菇卤干的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克蘑菇卤干的碳水化合物含量64.66克,100克蘑菇卤干的胡萝卜素含量1微克,100克蘑菇卤干的维生素B1(硫胺素)含量0.2毫克,100克蘑菇卤干的维生素E含量0.15毫克,100克蘑菇卤干的维生素C含量7毫克,100克蘑菇卤干的膳食叶酸含量17微克,100克蘑菇卤干的膳食纤维含量4.8克,100克蘑菇卤干的蛋白质含量10克,100克蘑菇卤干的胆固醇含量3毫克,100克蘑菇卤干的维生素B2(核黄素)含量0.4毫克,100克蘑菇卤干的脂肪含量4克,100克蘑菇卤干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.7毫克,100克蘑菇卤干的维生素B5(泛酸)含量0.1毫克,100克蘑菇卤干的钠盐含量6580毫克,100克蘑菇卤干的水分含量3.34克,100克蘑菇卤干的糖分含量3.26克,100克蘑菇卤干的胆碱含量24.4毫克,100克蘑菇卤干的钙含量230毫克,100克蘑菇卤干的铁含量1毫克,100克蘑菇卤干的镁含量34毫克,100克蘑菇卤干的磷含量203毫克,100克蘑菇卤干的钾含量262毫克,100克蘑菇卤干的钠含量6580毫克,100克蘑菇卤干的锌含量1.54毫克,100克蘑菇卤干的铜含量0.535毫克,100克蘑菇卤干的锰含量0.4毫克,100克蘑菇卤干的硒含量5300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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