冷冻罗甘莓
(lěng dòng luó gān méi )
冷冻罗甘莓的营养成分查询:100克冷冻罗甘莓的热量含量55千卡,100克冷冻罗甘莓的叶黄素含量118微克,100克冷冻罗甘莓的叶酸含量26微克,100克冷冻罗甘莓的多不饱和脂肪酸含量0.176克,100克冷冻罗甘莓的单不饱和脂肪酸含量0.03克,100克冷冻罗甘莓的碳水化合物含量13.02克,100克冷冻罗甘莓的胡萝卜素含量21微克,100克冷冻罗甘莓的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克冷冻罗甘莓的维生素K含量8微克,100克冷冻罗甘莓的维生素E含量0.87毫克,100克冷冻罗甘莓的膳食纤维含量5.3克,100克冷冻罗甘莓的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克冷冻罗甘莓的维生素C含量15.3毫克,100克冷冻罗甘莓的脂肪含量0.31克,100克冷冻罗甘莓的蛋白质含量1.52克,100克冷冻罗甘莓的维生素B2(核黄素)含量0.034毫克,100克冷冻罗甘莓的水分含量84.61克,100克冷冻罗甘莓的糖分含量7.7克,100克冷冻罗甘莓的钠盐含量1毫克,100克冷冻罗甘莓的胆碱含量8.5毫克,100克冷冻罗甘莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.84毫克,100克冷冻罗甘莓的维生素B5(泛酸)含量0.244毫克,100克冷冻罗甘莓的钙含量26毫克,100克冷冻罗甘莓的铁含量0.64毫克,100克冷冻罗甘莓的镁含量21毫克,100克冷冻罗甘莓的磷含量26毫克,100克冷冻罗甘莓的钾含量145毫克,100克冷冻罗甘莓的钠含量1毫克,100克冷冻罗甘莓的锌含量0.34毫克,100克冷冻罗甘莓的铜含量0.117毫克,100克冷冻罗甘莓的锰含量1.247毫克,100克冷冻罗甘莓的硒含量200微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维
不利 / 评价:
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