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嫩蚕豆

(nèn cán dòu )
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嫩蚕豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
嫩蚕豆的营养成分查询:100克嫩蚕豆的热量含量62千卡,100克嫩蚕豆的多不饱和脂肪酸含量0.303克,100克嫩蚕豆的单不饱和脂肪酸含量0.02克,100克嫩蚕豆的叶酸含量58微克,100克嫩蚕豆的碳水化合物含量10.1克,100克嫩蚕豆的维生素B1(硫胺素)含量0.128毫克,100克嫩蚕豆的维生素A(视黄醇)含量14IU,100克嫩蚕豆的维生素C含量19.8毫克,100克嫩蚕豆的蛋白质含量4.8克,100克嫩蚕豆的脂肪含量0.5克,100克嫩蚕豆的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克嫩蚕豆的钠盐含量277毫克,100克嫩蚕豆的水分含量83.7克,100克嫩蚕豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克,100克嫩蚕豆的维生素B5(泛酸)含量0.066毫克,100克嫩蚕豆的钙含量18毫克,100克嫩蚕豆的铁含量1.5毫克,100克嫩蚕豆的镁含量31毫克,100克嫩蚕豆的磷含量73毫克,100克嫩蚕豆的钾含量193毫克,100克嫩蚕豆的钠含量277毫克,100克嫩蚕豆的锌含量0.47毫克,100克嫩蚕豆的铜含量0.06毫克,100克嫩蚕豆的锰含量0.261毫克,100克嫩蚕豆的硒含量1000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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