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沙姜

(shā jiāng )

沙姜别名：沙姜、山辣、三萘子、三赖、山奈、山萘

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

沙姜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量41 千卡
碳水化合物10.3 克
维生素B1(硫胺素)0.02 毫克
膳食纤维2.7 克
维生素A(视黄醇)28 IU
维生素C4 毫克
......

摄入41千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话27分钟
开车20分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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