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芋头杆

(yù tóu gǎn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
芋头杆(营养成分/每100克)食物热量表>>
芋头杆的营养成分查询:100克芋头杆的热量含量14千卡,100克芋头杆的多不饱和脂肪酸含量0.033克,100克芋头杆的单不饱和脂肪酸含量0.006克,100克芋头杆的叶酸含量3微克,100克芋头杆的碳水化合物含量3.19克,100克芋头杆的维生素B1(硫胺素)含量0.038毫克,100克芋头杆的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克芋头杆的维生素C含量18.9毫克,100克芋头杆的蛋白质含量0.73克,100克芋头杆的脂肪含量0.08克,100克芋头杆的维生素B2(核黄素)含量0.053毫克,100克芋头杆的钠盐含量238毫克,100克芋头杆的水分含量95.3克,100克芋头杆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.81毫克,100克芋头杆的维生素B5(泛酸)含量0.076毫克,100克芋头杆的钙含量14毫克,100克芋头杆的铁含量0.41毫克,100克芋头杆的镁含量8毫克,100克芋头杆的磷含量26毫克,100克芋头杆的钾含量344毫克,100克芋头杆的钠含量238毫克,100克芋头杆的锌含量0.54毫克,100克芋头杆的铜含量0.094毫克,100克芋头杆的锰含量0.13毫克,100克芋头杆的硒含量1000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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