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芥末根

(jiè mò gēn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
芥末根(营养成分/每100克)食物热量表>>
芥末根的营养成分查询:100克芥末根的热量含量109千卡,100克芥末根的叶酸含量18微克,100克芥末根的碳水化合物含量23.54克,100克芥末根的胡萝卜素含量21微克,100克芥末根的维生素B1(硫胺素)含量0.131毫克,100克芥末根的膳食纤维含量7.8克,100克芥末根的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克芥末根的维生素C含量41.9毫克,100克芥末根的脂肪含量0.63克,100克芥末根的维生素B2(核黄素)含量0.114毫克,100克芥末根的蛋白质含量4.8克,100克芥末根的水分含量69.11克,100克芥末根的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.743毫克,100克芥末根的维生素B5(泛酸)含量0.203毫克,100克芥末根的钠盐含量17毫克,100克芥末根的钙含量128毫克,100克芥末根的铁含量1.03毫克,100克芥末根的镁含量69毫克,100克芥末根的磷含量80毫克,100克芥末根的钾含量568毫克,100克芥末根的钠含量17毫克,100克芥末根的锌含量1.62毫克,100克芥末根的铜含量0.155毫克,100克芥末根的锰含量0.391毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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