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金枪鱼沙拉

(jīn qiāng yú shā lā )
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金枪鱼沙拉(营养成分/每100克)食物热量表>>
金枪鱼沙拉的营养成分查询:100克金枪鱼沙拉的热量含量187千卡,100克金枪鱼沙拉的多不饱和脂肪酸含量4.122克,100克金枪鱼沙拉的单不饱和脂肪酸含量2.887克,100克金枪鱼沙拉的叶酸含量8微克,100克金枪鱼沙拉的碳水化合物含量9.41克,100克金枪鱼沙拉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克金枪鱼沙拉的维生素B1(硫胺素)含量0.031毫克,100克金枪鱼沙拉的维生素A(视黄醇)含量22微克,100克金枪鱼沙拉的维生素C含量2.2毫克,100克金枪鱼沙拉的蛋白质含量16.04克,100克金枪鱼沙拉的脂肪含量9.26克,100克金枪鱼沙拉的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克金枪鱼沙拉的胆固醇含量13毫克,100克金枪鱼沙拉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.7毫克,100克金枪鱼沙拉的维生素B5(泛酸)含量0.26毫克,100克金枪鱼沙拉的钠盐含量402毫克,100克金枪鱼沙拉的水分含量63.16克,100克金枪鱼沙拉的钙含量17毫克,100克金枪鱼沙拉的铁含量1毫克,100克金枪鱼沙拉的镁含量19毫克,100克金枪鱼沙拉的磷含量178毫克,100克金枪鱼沙拉的钾含量178毫克,100克金枪鱼沙拉的钠含量402毫克,100克金枪鱼沙拉的锌含量0.56毫克,100克金枪鱼沙拉的铜含量0.145毫克,100克金枪鱼沙拉的锰含量0.04毫克,100克金枪鱼沙拉的硒含量41200微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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