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野生稻米

(yě shēng dào mǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
野生稻米(营养成分/每100克)食物热量表>>
野生稻米的营养成分查询:100克野生稻米的热量含量101千卡,100克野生稻米的叶黄素含量64微克,100克野生稻米的叶酸含量26微克,100克野生稻米的多不饱和脂肪酸含量0.213克,100克野生稻米的单不饱和脂肪酸含量0.05克,100克野生稻米的碳水化合物含量21.34克,100克野生稻米的胡萝卜素含量2微克,100克野生稻米的维生素B1(硫胺素)含量0.052毫克,100克野生稻米的维生素K含量1微克,100克野生稻米的维生素E含量0.24毫克,100克野生稻米的膳食纤维含量1.8克,100克野生稻米的脂肪含量0.34克,100克野生稻米的蛋白质含量3.99克,100克野生稻米的维生素B2(核黄素)含量0.087毫克,100克野生稻米的胆碱含量10.2毫克,100克野生稻米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.287毫克,100克野生稻米的维生素B5(泛酸)含量0.154毫克,100克野生稻米的水分含量73.93克,100克野生稻米的糖分含量0.73克,100克野生稻米的钠盐含量3毫克,100克野生稻米的钙含量3毫克,100克野生稻米的铁含量0.6毫克,100克野生稻米的镁含量32毫克,100克野生稻米的磷含量82毫克,100克野生稻米的钾含量101毫克,100克野生稻米的钠含量3毫克,100克野生稻米的锌含量1.34毫克,100克野生稻米的铜含量0.121毫克,100克野生稻米的锰含量0.282毫克,100克野生稻米的硒含量800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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