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烤豆

(kǎo dòu )
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烤豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
烤豆的营养成分查询:100克烤豆的热量含量105千卡,100克烤豆的叶黄素含量16微克,100克烤豆的叶酸含量24微克,100克烤豆的多不饱和脂肪酸含量0.172克,100克烤豆的单不饱和脂肪酸含量0.035克,100克烤豆的碳水化合物含量20.49克,100克烤豆的胡萝卜素含量64微克,100克烤豆的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克,100克烤豆的维生素K含量1微克,100克烤豆的维生素E含量0.15毫克,100克烤豆的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克烤豆的维生素C含量3.1毫克,100克烤豆的膳食纤维含量5.5克,100克烤豆的番茄红素含量0.5毫克,100克烤豆的脂肪含量0.4克,100克烤豆的蛋白质含量4.8克,100克烤豆的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克烤豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.43毫克,100克烤豆的胆碱含量30.8毫克,100克烤豆的水分含量72.6克,100克烤豆的糖分含量7.78克,100克烤豆的钠盐含量1毫克,100克烤豆的钙含量50毫克,100克烤豆的铁含量0.29毫克,100克烤豆的镁含量32毫克,100克烤豆的磷含量104毫克,100克烤豆的钾含量296毫克,100克烤豆的钠含量1毫克,100克烤豆的锌含量1.4毫克,100克烤豆的铜含量0.206毫克,100克烤豆的硒含量4500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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