夏日炎炎,广东人最不能缺的就是汤水了,夏天煲的汤水主要是解暑祛湿。材料多用瓜菜豆类,清热又好喝。
1-3图,材料,节瓜。
玉米。
淮山。
节瓜、淮山刨皮切块,玉米洗净切块备用。
排骨斩大块洗净。
与姜片一起放煲内飞水。
捞起用清水洗净备用。
将所有材料放入瓦煲内大火煮沸十五分钟后转中小火煲一个半小时即可。
用盐调味后可饮用。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转
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