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乳黄瓜

(rǔ huáng guā )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
乳黄瓜(营养成分/每100克)食物热量表>>
乳黄瓜的营养成分查询:100克乳黄瓜的热量含量109千卡,100克乳黄瓜的碳水化合物含量23.9克,100克乳黄瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克乳黄瓜的维生素E含量0.21毫克,100克乳黄瓜的膳食纤维含量0.0026克,100克乳黄瓜的维生素C含量7毫克,100克乳黄瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克乳黄瓜的脂肪含量0.1克,100克乳黄瓜的蛋白质含量4.4克,100克乳黄瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克乳黄瓜的钠盐含量3503.1毫克,100克乳黄瓜的钙含量6毫克,100克乳黄瓜的铁含量3.6毫克,100克乳黄瓜的镁含量24毫克,100克乳黄瓜的磷含量73毫克,100克乳黄瓜的钾含量450毫克,100克乳黄瓜的钠含量3503.1毫克,100克乳黄瓜的锌含量0.75毫克,100克乳黄瓜的铜含量0.07毫克,100克乳黄瓜的锰含量0.36毫克,100克乳黄瓜的硒含量2微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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