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大黄米

(dà huáng mǐ)
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大黄米(营养成分/每100克)食物热量表>>
大黄米的营养成分查询:100克大黄米的热量含量356千卡,100克大黄米的碳水化合物含量71.1克,100克大黄米的维生素B1(硫胺素)含量0.3 毫克,100克大黄米的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克大黄米的维生素E含量1.79毫克,100克大黄米的膳食纤维含量0.0035克,100克大黄米的蛋白质含量13.6克,100克大黄米的脂肪含量2.7克,100克大黄米的钠盐含量1.7毫克,100克大黄米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克,100克大黄米的铜含量0.57毫克,100克大黄米的硒含量2.31微克,100克大黄米的钠含量1.7毫克,100克大黄米的锰含量1.5毫克,100克大黄米的铁含量5.7毫克,100克大黄米的锌含量3.05毫克,100克大黄米的钙含量30毫克,100克大黄米的磷含量244毫克,100克大黄米的钾含量201毫克,100克大黄米的镁含量116毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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