牡蛎

会导致胸闷、气短

会降低营养

会易通风

会饮食相克

会破坏维生素

会影响吸收

会引起肠胃不适

影响锌的吸收

降低锌的吸收

降低锌的吸收

可止血

可润肠通便

可预防骨质疏松

可润肺调中、滋阴润肺

可活血化瘀、软坚散结

可补肾降糖

可改善更年期不适症

可滋阴润阳、润肠通便

可治疗出汗不止

去腥

促进骨骼生长