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午餐肉

(wǔ cān ròu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
午餐肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
午餐肉的营养成分查询:100克午餐肉的热量含量229千卡,100克午餐肉的单不饱和脂肪酸含量12.34克,100克午餐肉的多不饱和脂肪酸含量2.666克,100克午餐肉的碳水化合物含量12克,100克午餐肉的维生素B1(硫胺素)含量0.264毫克,100克午餐肉的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克午餐肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克,100克午餐肉的维生素D含量1微克,100克午餐肉的维生素E含量0.24毫克,100克午餐肉的蛋白质含量12.5克,100克午餐肉的胆固醇含量56毫克,100克午餐肉的脂肪含量25.1克,100克午餐肉的钠盐含量946毫克,100克午餐肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.175毫克,100克午餐肉的钙含量57毫克,100克午餐肉的磷含量109毫克,100克午餐肉的钾含量146毫克,100克午餐肉的钠含量981.9毫克,100克午餐肉的镁含量14毫克,100克午餐肉的铁含量0.8毫克,100克午餐肉的锌含量1.39毫克,100克午餐肉的碘含量1.3微克,100克午餐肉的硒含量4微克,100克午餐肉的铜含量0.08毫克,100克午餐肉的锰含量0.06毫克,100克午餐肉的水分含量55.5克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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