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酸乳清

(suān rǔ qīng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
酸乳清(营养成分/每100克)食物热量表>>
酸乳清的营养成分查询:100克酸乳清的热量含量24千卡,100克酸乳清的多不饱和脂肪酸含量0.004克,100克酸乳清的单不饱和脂肪酸含量0.025克,100克酸乳清的叶酸含量2微克,100克酸乳清的碳水化合物含量5.12克,100克酸乳清的维生素B1(硫胺素)含量0.042毫克,100克酸乳清的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克酸乳清的维生素C含量0.1毫克,100克酸乳清的蛋白质含量0.76克,100克酸乳清的胆固醇含量1毫克,100克酸乳清的脂肪含量0.09克,100克酸乳清的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克酸乳清的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.079毫克,100克酸乳清的维生素B5(泛酸)含量0.381毫克,100克酸乳清的胆碱含量16毫克,100克酸乳清的钠盐含量48毫克,100克酸乳清的水分含量93.42克,100克酸乳清的糖分含量5.12克,100克酸乳清的钙含量103毫克,100克酸乳清的铁含量0.08毫克,100克酸乳清的镁含量10毫克,100克酸乳清的磷含量78毫克,100克酸乳清的钾含量143毫克,100克酸乳清的钠含量48毫克,100克酸乳清的锌含量0.43毫克,100克酸乳清的铜含量0.003毫克,100克酸乳清的锰含量0.002毫克,100克酸乳清的硒含量1800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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