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豌豆丁

(wān dòu dīng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
豌豆丁(营养成分/每100克)食物热量表>>
豌豆丁的营养成分查询:100克豌豆丁的热量含量64千卡,100克豌豆丁的叶黄素含量1805微克,100克豌豆丁的叶酸含量35微克,100克豌豆丁的多不饱和脂肪酸含量0.37克,100克豌豆丁的单不饱和脂肪酸含量0.07克,100克豌豆丁的碳水化合物含量10.3克,100克豌豆丁的胡萝卜素含量178微克,100克豌豆丁的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克豌豆丁的维生素K含量18微克,100克豌豆丁的维生素E含量0.45毫克,100克豌豆丁的维生素A(视黄醇)含量15IU,100克豌豆丁的维生素C含量6毫克,100克豌豆丁的膳食纤维含量3.9克,100克豌豆丁的脂肪含量0.8克,100克豌豆丁的蛋白质含量3.9克,100克豌豆丁的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克豌豆丁的水分含量84.6克,100克豌豆丁的糖分含量4.13克,100克豌豆丁的钠盐含量48毫克,100克豌豆丁的胆碱含量14.7毫克,100克豌豆丁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.85毫克,100克豌豆丁的维生素B5(泛酸)含量0.345毫克,100克豌豆丁的钙含量21毫克,100克豌豆丁的铁含量1毫克,100克豌豆丁的镁含量19毫克,100克豌豆丁的磷含量67毫克,100克豌豆丁的钾含量81毫克,100克豌豆丁的钠含量48毫克,100克豌豆丁的锌含量0.5毫克,100克豌豆丁的铜含量0.08毫克,100克豌豆丁的锰含量0.15毫克,100克豌豆丁的硒含量100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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