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梨子丁

(lí zǐ dīng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
梨子丁(营养成分/每100克)食物热量表>>
梨子丁的营养成分查询:100克梨子丁的热量含量57千卡,100克梨子丁的叶黄素含量44微克,100克梨子丁的叶酸含量1微克,100克梨子丁的多不饱和脂肪酸含量0.046克,100克梨子丁的单不饱和脂肪酸含量0.043克,100克梨子丁的碳水化合物含量13.6克,100克梨子丁的胡萝卜素含量12微克,100克梨子丁的玉米黄质含量2微克,100克梨子丁的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克梨子丁的维生素K含量4微克,100克梨子丁的维生素E含量0.11毫克,100克梨子丁的膳食纤维含量1.2克,100克梨子丁的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克梨子丁的维生素C含量31.3毫克,100克梨子丁的脂肪含量0.1克,100克梨子丁的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克梨子丁的蛋白质含量0.3克,100克梨子丁的水分含量85.6克,100克梨子丁的糖分含量8.66克,100克梨子丁的钠盐含量6毫克,100克梨子丁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.13毫克,100克梨子丁的胆碱含量3.6毫克,100克梨子丁的钙含量10毫克,100克梨子丁的铁含量0.2毫克,100克梨子丁的镁含量7毫克,100克梨子丁的磷含量13毫克,100克梨子丁的钾含量51毫克,100克梨子丁的钠含量6毫克,100克梨子丁的锌含量0.09毫克,100克梨子丁的铜含量0.04毫克,100克梨子丁的锰含量0.03毫克,100克梨子丁的硒含量400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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