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卤干

(lǔ gàn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
卤干(营养成分/每100克)食物热量表>>
卤干的营养成分查询:100克卤干的热量含量344千卡,100克卤干的多不饱和脂肪酸含量1.62克,100克卤干的单不饱和脂肪酸含量3.15克,100克卤干的叶酸含量31微克,100克卤干的碳水化合物含量58克,100克卤干的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克卤干的维生素B1(硫胺素)含量0.2毫克,100克卤干的维生素C含量7毫克,100克卤干的膳食叶酸含量17微克,100克卤干的脂肪含量8克,100克卤干的维生素B2(核黄素)含量0.432毫克,100克卤干的蛋白质含量13克,100克卤干的胆固醇含量4毫克,100克卤干的钠盐含量5730毫克,100克卤干的水分含量4克,100克卤干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.7毫克,100克卤干的维生素B5(泛酸)含量0.1毫克,100克卤干的钙含量150毫克,100克卤干的铁含量1毫克,100克卤干的镁含量45毫克,100克卤干的磷含量203毫克,100克卤干的钾含量262毫克,100克卤干的钠含量5730毫克,100克卤干的锌含量1.4毫克,100克卤干的铜含量0.1毫克,100克卤干的锰含量0.4毫克,100克卤干的硒含量6100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

卤干的做法卤干的做法大全>>
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