大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外,因此被视为具有解毒的效果。
将黄豆、红小豆、花生浸泡6小时以上,再用料理机打成豆浆。
将面粉用温水揉成面团醒发。
锅烧热放少许底油,煎至两面金黄即可。
在饼在涂一层甜面酱,放入卤好的牛肉,再加入葱末即可
卤牛肉和干豆腐是我之前卤好的。
饼卷好后,再搭配一杯豆浆,既美味又营养的早餐出锅了!
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