薏仁淘洗干净。
黑豆淘洗干净。
高粱淘洗干净。
荞麦淘洗干净。
小米淘洗干净。
大米淘洗干净。
花生。
莲子。
红枣。
葡萄干。
枸杞。
冰糖。
高粱、莲子、黑豆质地较硬可以提前泡上1-2个小时。
淘洗干净所有原料倒入砂锅兑足水。中间不要加凉水、大火烧开。
小火熬上两个小时就可以了。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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