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冷冻嫩班豆

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冷冻嫩班豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
冷冻嫩班豆的营养成分查询:100克冷冻嫩班豆的热量含量162千卡,100克冷冻嫩班豆的多不饱和脂肪酸含量0.276克,100克冷冻嫩班豆的单不饱和脂肪酸含量0.035克,100克冷冻嫩班豆的叶酸含量34微克,100克冷冻嫩班豆的碳水化合物含量30.88克,100克冷冻嫩班豆的维生素B1(硫胺素)含量0.274毫克,100克冷冻嫩班豆的膳食纤维含量8.6克,100克冷冻嫩班豆的维生素C含量0.7毫克,100克冷冻嫩班豆的蛋白质含量9.31克,100克冷冻嫩班豆的脂肪含量0.48克,100克冷冻嫩班豆的维生素B2(核黄素)含量0.108毫克,100克冷冻嫩班豆的钠盐含量319毫克,100克冷冻嫩班豆的水分含量58.01克,100克冷冻嫩班豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.632毫克,100克冷冻嫩班豆的维生素B5(泛酸)含量0.258毫克,100克冷冻嫩班豆的钙含量52毫克,100克冷冻嫩班豆的铁含量2.71毫克,100克冷冻嫩班豆的镁含量54毫克,100克冷冻嫩班豆的磷含量100毫克,100克冷冻嫩班豆的钾含量646毫克,100克冷冻嫩班豆的钠含量319毫克,100克冷冻嫩班豆的锌含量0.69毫克,100克冷冻嫩班豆的铜含量0.088毫克,100克冷冻嫩班豆的锰含量0.493毫克,100克冷冻嫩班豆的硒含量1400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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