准备材料:酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。
冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。
橙子对半切天,用小勺子把橙肉挖出来。
橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。
倒入酸奶拌均匀。
分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
橙子的功效消食、去油腻、清肠降胆固醇治咳嗽、感冒防癌缓解女性压力橙子的营养价值1
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