在这个干燥的季节,还是得多吃水果蔬菜,少吃烧烤类食物。昨天在公司附近的市场看到了手指大的胡萝卜,一时兴趣买了几个,买了一个做沙拉用的生菜,这下子,果蔬沙拉有着落了。胡萝卜中的维生素A是脂溶性的,为了更好地利用和吸收营养,还是炒或与肉同煮吃比较好。
材料原图
小胡萝卜去皮,放锅里煮几分钟
水果清洗干净切成小块
生菜摆盘
切好的果蔬加入沙拉酱,搅拌均匀
将拌好沙拉酱的果蔬倒入生菜铺垫的盘子里
保护胃黏膜含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来
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