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花生抹酱

(huā shēng mò jiàng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
花生抹酱(营养成分/每100克)食物热量表>>
花生抹酱的营养成分查询:100克花生抹酱的热量含量650千卡,100克花生抹酱的多不饱和脂肪酸含量16.266克,100克花生抹酱的单不饱和脂肪酸含量26.997克,100克花生抹酱的叶酸含量144微克,100克花生抹酱的碳水化合物含量14.23克,100克花生抹酱的维生素B1(硫胺素)含量0.116毫克,100克花生抹酱的维生素K含量1微克,100克花生抹酱的维生素E含量8.06毫克,100克花生抹酱的膳食纤维含量7.8克,100克花生抹酱的蛋白质含量24.8克,100克花生抹酱的脂肪含量54.89克,100克花生抹酱的维生素B2(核黄素)含量0.122毫克,100克花生抹酱的胆碱含量67.4毫克,100克花生抹酱的水分含量1.93克,100克花生抹酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量16.385毫克,100克花生抹酱的维生素B5(泛酸)含量1.229毫克,100克花生抹酱的糖分含量3.34克,100克花生抹酱的钠盐含量447毫克,100克花生抹酱的钙含量72毫克,100克花生抹酱的铁含量2.84毫克,100克花生抹酱的镁含量164毫克,100克花生抹酱的磷含量350毫克,100克花生抹酱的钾含量818毫克,100克花生抹酱的钠含量447毫克,100克花生抹酱的锌含量3.51毫克,100克花生抹酱的铜含量0.76毫克,100克花生抹酱的锰含量1.979毫克,100克花生抹酱的硒含量9100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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