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短豇豆子

(duǎn jiāng dòu zǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
短豇豆子(营养成分/每100克)食物热量表>>
短豇豆子的营养成分查询:100克短豇豆子的热量含量117千卡,100克短豇豆子的多不饱和脂肪酸含量0.303克,100克短豇豆子的单不饱和脂肪酸含量0.059克,100克短豇豆子的叶酸含量142微克,100克短豇豆子的碳水化合物含量20.32克,100克短豇豆子的维生素B1(硫胺素)含量0.162毫克,100克短豇豆子的膳食纤维含量3.6克,100克短豇豆子的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克短豇豆子的维生素C含量0.4毫克,100克短豇豆子的蛋白质含量8.13克,100克短豇豆子的脂肪含量0.71克,100克短豇豆子的维生素B2(核黄素)含量0.046毫克,100克短豇豆子的钠盐含量255毫克,100克短豇豆子的水分含量69.7克,100克短豇豆子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.714毫克,100克短豇豆子的维生素B5(泛酸)含量0.386毫克,100克短豇豆子的钙含量26毫克,100克短豇豆子的铁含量3.05毫克,100克短豇豆子的镁含量96毫克,100克短豇豆子的磷含量142毫克,100克短豇豆子的钾含量375毫克,100克短豇豆子的钠含量255毫克,100克短豇豆子的锌含量1.87毫克,100克短豇豆子的铜含量0.271毫克,100克短豇豆子的锰含量0.473毫克,100克短豇豆子的硒含量2500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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