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波士顿黑面包

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波士顿黑面包的营养成分查询:100克波士顿黑面包的热量含量195千卡,100克波士顿黑面包的叶黄素含量71微克,100克波士顿黑面包的多不饱和脂肪酸含量0.564克,100克波士顿黑面包的单不饱和脂肪酸含量0.207克,100克波士顿黑面包的叶酸含量11微克,100克波士顿黑面包的碳水化合物含量43.3克,100克波士顿黑面包的胡萝卜素含量2微克,100克波士顿黑面包的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克,100克波士顿黑面包的维生素K含量3微克,100克波士顿黑面包的维生素E含量0.32毫克,100克波士顿黑面包的维生素A(视黄醇)含量25微克,100克波士顿黑面包的膳食叶酸含量4微克,100克波士顿黑面包的膳食纤维含量4.7克,100克波士顿黑面包的蛋白质含量5.2克,100克波士顿黑面包的胆固醇含量1毫克,100克波士顿黑面包的维生素B2(核黄素)含量0.115毫克,100克波士顿黑面包的脂肪含量1.5克,100克波士顿黑面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.12毫克,100克波士顿黑面包的维生素B5(泛酸)含量0.566毫克,100克波士顿黑面包的钠盐含量631毫克,100克波士顿黑面包的水分含量47.2克,100克波士顿黑面包的糖分含量2.42克,100克波士顿黑面包的胆碱含量23.5毫克,100克波士顿黑面包的钙含量70毫克,100克波士顿黑面包的铁含量2.1毫克,100克波士顿黑面包的镁含量63毫克,100克波士顿黑面包的磷含量112毫克,100克波士顿黑面包的钾含量318毫克,100克波士顿黑面包的钠含量631毫克,100克波士顿黑面包的锌含量0.5毫克,100克波士顿黑面包的铜含量0.08毫克,100克波士顿黑面包的锰含量1.02毫克,100克波士顿黑面包的硒含量21900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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