全麦面包的营养成分查询：100克全麦面包的热量含量284千卡，100克全麦面包的叶黄素含量89微克，100克全麦面包的叶酸含量65微克，100克全麦面包的多不饱和脂肪酸含量2.939克，100克全麦面包的单不饱和脂肪酸含量1.158克，100克全麦面包的碳水化合物含量45.5克，100克全麦面包的胡萝卜素含量2微克，100克全麦面包的维生素B1(硫胺素)含量0.303毫克，100克全麦面包的维生素K含量9微克，100克全麦面包的维生素E含量0.76毫克，100克全麦面包的膳食纤维含量6克，100克全麦面包的膳食叶酸含量18微克，100克全麦面包的脂肪含量5.4克，100克全麦面包的蛋白质含量8.4克，100克全麦面包的水分含量32.7克，100克全麦面包的糖分含量3.84克，100克全麦面包的钠盐含量346毫克，100克全麦面包的胆碱含量26.5毫克，100克全麦面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.985毫克，100克全麦面包的钙含量47毫克，100克全麦面包的铁含量3.1毫克，100克全麦面包的镁含量81毫克，100克全麦面包的磷含量187毫克，100克全麦面包的钾含量314毫克，100克全麦面包的钠含量346毫克，100克全麦面包的锌含量0.6毫克，100克全麦面包的铜含量0.253毫克，100克全麦面包的锰含量1.881毫克，100克全麦面包的硒含量38600微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
