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蓝莓松饼

(lán méi sōng bǐng )
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蓝莓松饼(营养成分/每100克)食物热量表>>
蓝莓松饼的营养成分查询:100克蓝莓松饼的热量含量333千卡,100克蓝莓松饼的叶黄素含量20微克,100克蓝莓松饼的多不饱和脂肪酸含量5.477克,100克蓝莓松饼的单不饱和脂肪酸含量2.371克,100克蓝莓松饼的叶酸含量59微克,100克蓝莓松饼的碳水化合物含量56.7克,100克蓝莓松饼的胡萝卜素含量3微克,100克蓝莓松饼的维生素B1(硫胺素)含量0.204毫克,100克蓝莓松饼的维生素K含量21微克,100克蓝莓松饼的维生素E含量0.98毫克,100克蓝莓松饼的维生素A(视黄醇)含量101微克,100克蓝莓松饼的膳食叶酸含量50微克,100克蓝莓松饼的膳食纤维含量1.9克,100克蓝莓松饼的蛋白质含量4.9克,100克蓝莓松饼的胆固醇含量5毫克,100克蓝莓松饼的维生素B2(核黄素)含量0.278毫克,100克蓝莓松饼的脂肪含量10.1克,100克蓝莓松饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.934毫克,100克蓝莓松饼的维生素B5(泛酸)含量0.205毫克,100克蓝莓松饼的钠盐含量509毫克,100克蓝莓松饼的水分含量26.4克,100克蓝莓松饼的糖分含量12.95克,100克蓝莓松饼的胆碱含量55.6毫克,100克蓝莓松饼的钙含量14毫克,100克蓝莓松饼的铁含量0.54毫克,100克蓝莓松饼的镁含量15毫克,100克蓝莓松饼的磷含量192毫克,100克蓝莓松饼的钾含量88毫克,100克蓝莓松饼的钠含量509毫克,100克蓝莓松饼的锌含量0.48毫克,100克蓝莓松饼的铜含量0.1毫克,100克蓝莓松饼的锰含量0.47毫克,100克蓝莓松饼的硒含量18700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含磷,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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