蔬菜通心粉
(shū cài tōng xīn fěn )
蔬菜通心粉的营养成分查询:100克蔬菜通心粉的热量含量128千卡,100克蔬菜通心粉的叶黄素含量13微克,100克蔬菜通心粉的叶酸含量65微克,100克蔬菜通心粉的多不饱和脂肪酸含量0.044克,100克蔬菜通心粉的单不饱和脂肪酸含量0.012克,100克蔬菜通心粉的碳水化合物含量26.61克,100克蔬菜通心粉的胡萝卜素含量55微克,100克蔬菜通心粉的维生素B1(硫胺素)含量0.112毫克,100克蔬菜通心粉的维生素E含量0.21毫克,100克蔬菜通心粉的膳食叶酸含量59微克,100克蔬菜通心粉的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克蔬菜通心粉的膳食纤维含量4.3克,100克蔬菜通心粉的番茄红素含量0.245毫克,100克蔬菜通心粉的脂肪含量0.11克,100克蔬菜通心粉的蛋白质含量4.53克,100克蔬菜通心粉的维生素B2(核黄素)含量0.061毫克,100克蔬菜通心粉的胆碱含量5毫克,100克蔬菜通心粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.071毫克,100克蔬菜通心粉的维生素B5(泛酸)含量0.35毫克,100克蔬菜通心粉的水分含量68.37克,100克蔬菜通心粉的糖分含量1.15克,100克蔬菜通心粉的钠盐含量6毫克,100克蔬菜通心粉的钙含量11毫克,100克蔬菜通心粉的铁含量0.49毫克,100克蔬菜通心粉的镁含量19毫克,100克蔬菜通心粉的磷含量50毫克,100克蔬菜通心粉的钾含量31毫克,100克蔬菜通心粉的钠含量6毫克,100克蔬菜通心粉的锌含量0.44毫克,100克蔬菜通心粉的铜含量0.092毫克,100克蔬菜通心粉的锰含量0.986毫克,100克蔬菜通心粉的硒含量19800微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价:
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