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单层汉堡

(dān céng hàn bǎo )
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单层汉堡(营养成分/每100克)食物热量表>>
单层汉堡的营养成分查询:100克单层汉堡的热量含量259千卡,100克单层汉堡的多不饱和脂肪酸含量4.1克,100克单层汉堡的单不饱和脂肪酸含量4.78克,100克单层汉堡的叶酸含量22微克,100克单层汉堡的碳水化合物含量22.69克,100克单层汉堡的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克单层汉堡的维生素B1(硫胺素)含量0.231毫克,100克单层汉堡的维生素K含量23微克,100克单层汉堡的维生素E含量0.09毫克,100克单层汉堡的膳食纤维含量1.4克,100克单层汉堡的维生素C含量0.3毫克,100克单层汉堡的膳食叶酸含量17微克,100克单层汉堡的脂肪含量13.3克,100克单层汉堡的维生素B2(核黄素)含量0.227毫克,100克单层汉堡的蛋白质含量12.17克,100克单层汉堡的胆固醇含量32毫克,100克单层汉堡的钠盐含量386毫克,100克单层汉堡的水分含量50.3克,100克单层汉堡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.94毫克,100克单层汉堡的维生素B5(泛酸)含量0.463毫克,100克单层汉堡的钙含量103毫克,100克单层汉堡的铁含量2.07毫克,100克单层汉堡的镁含量24毫克,100克单层汉堡的磷含量112毫克,100克单层汉堡的钾含量194毫克,100克单层汉堡的钠含量386毫克,100克单层汉堡的锌含量2.38毫克,100克单层汉堡的铜含量0.101毫克,100克单层汉堡的锰含量0.235毫克,100克单层汉堡的硒含量25300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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