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块根芹

(kuài gēn qín)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
块根芹(营养成分/每100克)食物热量表>>
块根芹的营养成分查询:100克块根芹的热量含量27千卡,100克块根芹的叶酸含量3微克,100克块根芹的碳水化合物含量5.9克,100克块根芹的维生素B1(硫胺素)含量0.027毫克,100克块根芹的维生素C含量3.6毫克,100克块根芹的脂肪含量0.19克,100克块根芹的蛋白质含量0.96克,100克块根芹的维生素B2(核黄素)含量0.037毫克,100克块根芹的水分含量92.3克,100克块根芹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.427毫克,100克块根芹的维生素B5(泛酸)含量0.203毫克,100克块根芹的钠盐含量297毫克,100克块根芹的钙含量26毫克,100克块根芹的铁含量0.43毫克,100克块根芹的镁含量12毫克,100克块根芹的磷含量66毫克,100克块根芹的钾含量173毫克,100克块根芹的钠含量297毫克,100克块根芹的锌含量0.2毫克,100克块根芹的铜含量0.043毫克,100克块根芹的锰含量0.096毫克,100克块根芹的硒含量400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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