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茶叶

(chá yè)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
茶叶(营养成分/每100克)食物热量表>>
茶叶的营养成分查询:100克茶叶的热量含量206千卡,100克茶叶的碳水化合物含量66.7克,100克茶叶的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克茶叶的膳食纤维含量38.8克,100克茶叶的维生素A(视黄醇)含量317IU,100克茶叶的维生素B2(核黄素)含量0.24毫克,100克茶叶的脂肪含量4克,100克茶叶的蛋白质含量14.5克,100克茶叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克,100克茶叶的钠盐含量15.1毫克,100克茶叶的钙含量277毫克,100克茶叶的铁含量14.9毫克,100克茶叶的镁含量217毫克,100克茶叶的磷含量157毫克,100克茶叶的钾含量844毫克,100克茶叶的钠含量15.1毫克,100克茶叶的锌含量4.38毫克,100克茶叶的铜含量2.07毫克,100克茶叶的锰含量46.5毫克,100克茶叶的硒含量9微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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