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松子仁

(sōng zǐ rén)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
松子仁(营养成分/每100克)食物热量表>>
松子仁的营养成分查询:100克松子仁的热量含量700千卡,100克松子仁的碳水化合物含量4.5克,100克松子仁的维生素B1(硫胺素)含量0.19毫克,100克松子仁的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克,100克松子仁的维生素E含量32.79毫克,100克松子仁的维生素A(视黄醇)含量2毫克,100克松子仁的膳食纤维含量0.0051克,100克松子仁的脂肪含量70克,100克松子仁的蛋白质含量13克,100克松子仁的纤维素含量10克,100克松子仁的钠盐含量3毫克,100克松子仁的糖分含量0.0034克,100克松子仁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4毫克,100克松子仁的钠含量3毫克,100克松子仁的钙含量11毫克,100克松子仁的铁含量4.1毫克,100克松子仁的镁含量230毫克,100克松子仁的磷含量560毫克,100克松子仁的钾含量600毫克,100克松子仁的锌含量5.3毫克,100克松子仁的铜含量1.2毫克,100克松子仁的锰含量6.9毫克,100克松子仁的硒含量1微克,100克松子仁的水分含量0.8克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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