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低脂奶酪

(dī zhī nǎi lào)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
低脂奶酪(营养成分/每100克)食物热量表>>
低脂奶酪的营养成分查询:100克低脂奶酪的热量含量241千卡,100克低脂奶酪的叶酸含量12微克,100克低脂奶酪的碳水化合物含量12.6克,100克低脂奶酪的维生素B12(钴胺素)含量230微克,100克低脂奶酪的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克,100克低脂奶酪的维生素A(视黄醇)含量152微克,100克低脂奶酪的维生素E含量0.6毫克,100克低脂奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克低脂奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.91毫克,100克低脂奶酪的胆固醇含量11毫克,100克低脂奶酪的蛋白质含量21.6克,100克低脂奶酪的脂肪含量11.6克,100克低脂奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克低脂奶酪的钙含量799毫克,100克低脂奶酪的磷含量326毫克,100克低脂奶酪的钾含量75毫克,100克低脂奶酪的钠含量584.6毫克,100克低脂奶酪的镁含量57毫克,100克低脂奶酪的铁含量2.4毫克,100克低脂奶酪的锌含量6.97毫克,100克低脂奶酪的硒含量1.5微克,100克低脂奶酪的铜含量0.13毫克,100克低脂奶酪的锰含量0.16毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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