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鸸鹋牡蛎肉

(ér miáo mǔ lì ròu )
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鸸鹋牡蛎肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
鸸鹋牡蛎肉的营养成分查询:100克鸸鹋牡蛎肉的热量含量141千卡,100克鸸鹋牡蛎肉的多不饱和脂肪酸含量0.671克,100克鸸鹋牡蛎肉的单不饱和脂肪酸含量1.937克,100克鸸鹋牡蛎肉的叶酸含量13微克,100克鸸鹋牡蛎肉的维生素B12(钴胺素)含量7微克,100克鸸鹋牡蛎肉的维生素B1(硫胺素)含量0.271毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的维生素E含量0.24毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的胆固醇含量81毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的蛋白质含量22.81克,100克鸸鹋牡蛎肉的脂肪含量4.86克,100克鸸鹋牡蛎肉的维生素B2(核黄素)含量0.458毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的水分含量72.57克,100克鸸鹋牡蛎肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.499毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的维生素B5(泛酸)含量2.745毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的钠盐含量150毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的钙含量4毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的铁含量5.5毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的镁含量30毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的磷含量217毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的钾含量250毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的钠含量150毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的锌含量6毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的铜含量0.194毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的锰含量0.027毫克,100克鸸鹋牡蛎肉的硒含量29800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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