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鸸鹋牡蛎肉

(ér miáo mǔ lì ròu )

鸸鹋牡蛎肉

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸸鹋牡蛎肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量141 千卡
多不饱和脂肪酸0.671 克
单不饱和脂肪酸1.937 克
叶酸13 微克
维生素B12(钴胺素)7 微克
维生素B1(硫胺素)0.271 毫克
......

摄入141千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步18分钟
讲话94分钟
开车70分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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